Einladung zum Functional Training beim TSV Aurich

Du möchtest mehr für deinen Körper tun und fitter durch den Alltag kommen? Dann ist das Functional Training beim TSV Aurich eine gute Möglichkeit. Functional Training steht für ein Training für den ganzen Körper in netter Umgebung und bei guter Musik. 

Die Übungen sind auf die Verbesserung der Leistungsfähigkeit im Alltag zugeschnitten. Sie sind ein Mix aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Ablauf einer Trainingseinheit:

Zuerst starten wir mit einem lockeren Warm-Up mit verschiedenen Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit sowie zum Aufwärmen der Muskeln.

Anschließend folgen mehrere Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung des Core-Bereichs (Körpermitte).

Wer noch Power hat, kann noch ein Zirkeltraining mit Kleingeräten (Sling Trainer, Kettlebell usw.) durchführen.

Wir treffen uns immer donnerstags um 20 Uhr an der Turnhalle in Aurich. Jeder ist herzlich eingeladen.

Für alle, die Functional Training ausprobieren wollen, findet am Donnerstag, den 15. Septmeber ein Probetraining statt.

Eine kurze Rückmeldung ob du kommst wäre hilfreich. Bei Fragen, Wünschen und Anregungen einfach melden. simon.reutter@gmail.com

Quelle: Simon Reutter vom 09.09.2016