Jeder ist beim Zirkeltraining herzlich willkommen

Aurich (nic) – Wer fit werden will oder bleiben möchte, wer sich gerne auspowert oder wer einfach nur einen sportlichen Ausgleich zum Alltag sucht, ist beim Zirkeltraining des TSV Aurich an der richtigen Adresse. Simon Reutter leitet das Training nun seit drei Monaten und die Teilnehmer merken schon ihren persönlichen Fortschritt. Donnerstags zwischen 20 Uhr und 20:15 Uhr finden sich die Sportbegeisterten in der Halle in Aurich ein. Los geht es mit ein paar Aufwärm- und Dehnübungen bevor jeder sich zu der Station des Zirkels, mit der er beginnen möchte, begibt. Der Zirkel besteht aus Übungen für den ganzen Körper. Ob man Bauch-, Bein-, Po-, Rücken- oder Armtraining haben möchte – hier kommt kein Muskel zu kurz. Auch Pausestationen zum Durchatmen fehlen natürlich nicht. Pro Station wird 25 Sekunden lang trainiert, darauf folgen 15 Sekunden Pause bis es mit der nächsten Station weiter geht. Der Vorteil, der sich bei dieser Art Training ergibt, ist, dass jeder individuell so intensiv, wie er es selbst möchte trainieren kann. Von jeder Übung gibt es eine Standardversion. Wer sich besonders auspowern möchte, kann die meisten Übungen durch leicht abgewandelte Versionen intensivieren. Das Training läuft allgemein unter der Voraussetzung: Jeder so, wie er will und kann. Somit braucht sich keiner scheuen, einmal vorbei zu schauen und das Training zu testen. Die beste Gelegenheit dafür wäre gleich heute. Da die Halle während der Sommerferien (ab nächste Woche) geschlossen hat, aber die Teilnehmer des Kurses nicht auf diese wöchentliche Portion Sport verzichten wollen, wird das Zirkeltraining ab Donnerstag, den 6.08.2015 bei schönem Wetter auf den Auricher Bolzplatz verlegt. (Am Donnerstag, den 30.07.2015 muss das Training leider ausfallen). Also wer neugierig ist, darf jeder Zeit gerne zu der Gruppe dazustoßen.

Quelle: Nicole Werner vom 23.07.2015